Göz atılıyor: Sağlıklı Yaşam

Sabah uyanır uyanmaz telefona sarılmak, gün boyu bitmeyen bildirim yağmuru ve akşam olduğunda hissedilen o derin boşluk hissi. Modern insanın…

Cep telefonları, artık birer “cihaz” değil; onlar bizim “harici organlarımız”. Ancak bu yeni simbiyotik yaşamın bir “faturası” var. Ve bu fatura, sadece “göz yorgunluğu”ndan ibaret değil.

Hasta olmamızın nedeni soğuk hava değildir; virüslerdir (Rhinovirus, Influenza, Coronavirüsler). Soğuk hava ise, o virüslere davetiye çıkaran mükemmel bir zemin hazırlar. Neden?

Şalgam suyu, adının aksine, sadece “şalgam” (beyaz turp) ile ilgili değildir. O, asıl rengini ve antioksidan gücünü, siyah (mor) havuçtan alan, laktik asit fermantasyonu ile (tıpkı turşu gibi) “kurulan”, tuzlu, ekşi ve (tercihen) acı bir “fermente” içecektir.

Toplum olarak sağlıklı yaşam ve bakım konularına hiç bu kadar odaklanmamıştık. İstanbul, İzmir, Ankara ve Antalya başta olmak üzere, her köşe başında “spa”, “hamam”, “masaj salonu”, “terapi merkezi” tabelalarına rastlarken, internet reklamlarında da “derin mutlu masaj”, “mutlu sonlu masaj salonu”, “özel spa masaj salonu” gibi internet reklamlarına şahit oluyoruz.

Toplantıdasınız, mükemmel bir sunum yapıyorsunuz ama aklınız tek bir yerde: O sabah kahvesinden veya öğle yemeğinden sonra karnınızda başlayan o…

Zihniyet Yaşlanmayı Yener mi? Harvard ve Stanford’dan Bulgular 2024 ve 2025 yılı araştırmaları, genç kalmanın sırrının psikolojide yattığını gösteriyor. Harvard…

Günümüz teknolojisi, bize “daha iyi” bir yaşam vaadiyle sürekli yeni cihazlar sunuyor. Bu vaatlerin merkezinde ise “sağlıklı yaşam” takibi yatıyor.…

Tüm hafta o masaj randevusunu beklediniz. Rahatlamayı, gevşemeyi ve omuzlarınızdaki tonlarca yükten kurtulmayı hayal ettiniz. Masaj harika geçti, ancak ertesi…

Kış mevsimi, doğanın yavaşladığı, içimize döndüğümüz bir dönem. Ancak bu yavaşlama, bedenimizin daha az desteğe ihtiyacı olduğu anlamına gelmiyor. Aksine,…