Göz atılıyor: Sağlıklı Yaşam

Sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Demir eksikliğiyle savaşmak için sadece ne yediğiniz değil, neyle yediğiniz de önemlidir. Demir emilimini artıran ve…

Sabahları uyanmak her zamankinden daha zor mu geliyor? Gün içinde anlamsız bir enerji düşüklüğü, ciltte kuruluk veya ruh halinde ani…

Sabahları yataktan kazınarak kalkıyoruz. İki kat merdiven çıktığımızda nefesimiz kesiliyor. Odaklanma sorunu yaşıyoruz ve kolektif bir tahammülsüzlük içindeyiz. Çoğu zaman…

Haber akışımıza sık sık düşen o manşetleri biliyoruz. Dünyanın en yetenekli müzisyenleri, en çok kazanan oyuncuları veya servetiyle hayal bile…

Sabah uyanır uyanmaz telefona sarılmak, gün boyu bitmeyen bildirim yağmuru ve akşam olduğunda hissedilen o derin boşluk hissi. Modern insanın…

Cep telefonları, artık birer “cihaz” değil; onlar bizim “harici organlarımız”. Ancak bu yeni simbiyotik yaşamın bir “faturası” var. Ve bu fatura, sadece “göz yorgunluğu”ndan ibaret değil.

Hasta olmamızın nedeni soğuk hava değildir; virüslerdir (Rhinovirus, Influenza, Coronavirüsler). Soğuk hava ise, o virüslere davetiye çıkaran mükemmel bir zemin hazırlar. Neden?

Şalgam suyu, adının aksine, sadece “şalgam” (beyaz turp) ile ilgili değildir. O, asıl rengini ve antioksidan gücünü, siyah (mor) havuçtan alan, laktik asit fermantasyonu ile (tıpkı turşu gibi) “kurulan”, tuzlu, ekşi ve (tercihen) acı bir “fermente” içecektir.

Toplum olarak sağlıklı yaşam ve bakım konularına hiç bu kadar odaklanmamıştık. İstanbul, İzmir, Ankara ve Antalya başta olmak üzere, her köşe başında “spa”, “hamam”, “masaj salonu”, “terapi merkezi” tabelalarına rastlarken, internet reklamlarında da “derin mutlu masaj”, “mutlu sonlu masaj salonu”, “özel spa masaj salonu” gibi internet reklamlarına şahit oluyoruz.

Toplantıdasınız, mükemmel bir sunum yapıyorsunuz ama aklınız tek bir yerde: O sabah kahvesinden veya öğle yemeğinden sonra karnınızda başlayan o…